Pánico y Ansiedad
Por la Dra. Rita W. Margolis
Desde hace más de 30 años se ha dedicado al tratamiento y estudio de la mente humana con diversas técnicas como Hipnosis Clínica, Hipnosis Ericksoniana, Terapia Breve Estratégica, coaching, EMDR, psicoterapia Gestalt, terapia narrativa, terapia sistémica, entre otras.
En este libro nos comparte su experiencia y conocimiento sobre los trastornos de ansiedad, pánico y fobias; y es por medio de la hipnosis y el autoconocimiento en donde nos muestra de una manera fluida, amable y personal herramientas que pueden ayudar a tratar este tipo de problemas.
La Dra. Margolis es una reconocida hipnoterapeuta especialista en trastornos de ansiedad, depresión, adicciones, codependencia y trastornos de la alimentación. Ha sido fundadora de diversos grupos de trabajo y muchas de sus técnicas han sido utilizadas por diversos profesionales en países de América Latina.
Este libro contiene valiosas herramientas que te auxiliarán para superar los momentos de crisis que anteceden a los episodios de la ansiedad y el pánico:
- Audios on line con técnicas de relajación
- Ejercicios para manejar los ataques de pánico y enfrentar su sintomatología
- Sección de “Primeros auxilios” para controlar la ansiedad mediante la respiración y el razonamiento, así como tips para los familiares de personas con ansiedad.
